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    Estas sabrosas legumbres contienen una gran cantidad de proteínas . Este nutriente es vital para reponer el desgaste muscular y su carencia puede conducir a serias enfermedades. Los porotos negros pueden proveernos de todos los aminoácidos que el organismo necesita y contiene muy poca grasa saturada y nada de colesterol , lo cual los hace especialmente saludables.

    Porotos negros

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    Estas sabrosas legumbres contienen una gran cantidad de proteínas . Este nutriente es vital para reponer el desgaste muscular y su carencia puede conducir a serias enfermedades. Los porotos negros pueden proveernos de todos los aminoácidos que el organismo necesita y contiene muy poca grasa saturada y nada de colesterol , lo cual los hace especialmente saludables.

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